Bota Bota
Nouveauté : Adopter le circuit d’eaux grâce à la méditation guidée au Bota Bota
En avril 2020, le Bota Bota s’est lancé dans le monde de la méditation guidée, à travers ses Imageries Méditatives, disponibles en baladodiffusion. Du confort de votre maison, un monde de détente s’offrait à vous dans une période incertaine. Aujourd’hui, le spa dévoile une version 2.0 de cette initiative.
Le Sauna fleuve ouvre la voie
Cette fois-ci disponibles à bord, ces méditations ajoutent une couche inattendue de relaxation à votre séjour. L’évolution de ce projet s’ancre dans le besoin et l’importance d’observer le circuit d’eaux dans son entièreté. Ses étapes sont nécessaires à l’aboutissement complet d’un sentiment de bien-être général. Elles sont incontestablement moins efficaces si faites qu’à moitié ou dans un sens contraire.
Le Sauna fleuve du 3e pont est un des nombreux lieux idéaux pour commencer le circuit d’eaux. C’est dans celui-ci que le premier chapitre de l’expérience méditative se déroule. 15 à 20 minutes dans un sauna peuvent sembler très longues aux passagers qui n’en ont pas l’habitude. La méditation sert ainsi de guide, afin de vous aider à apprécier l’étape du chaud à sa juste valeur.
Les voix qui vous guideront tout au long de cette expérience sont celles de Vanessa DL, autrice et enseignante de yoga, Sébastien Zappa, formateur en respiration consciente et en exposition au froid, et Jessica Mong, massothérapeute au Bota Bota. Gestion du stress, accompagnement scientifique et étirements, les trois méditations disponibles vous offrent un horizon différent, en fonction de la voix qui leur est associée.
L’interlude nécessaire du froid
Les 15 minutes passées, l’étape du bain froid marque, parmi une multitude de bienfaits, le passage vers une production d’adrénaline prononcée. Nécessaire à la production d’endorphine durant la dernière étape, le bain froid (ou douches froides) habite le discours final des méditations dans le sauna. Afin de l’adopter correctement, Vanessa, Sébastien et Jessica offrent une perspective bienveillante et instructive sur ce deuxième chapitre, qui peut laisser certains passagers hésitants à se mettre à l’eau.
La 3e escale méditative
La nouvelle salle de méditation du 3e pont accueille la portion finale de cette expérience méditative. C’est ainsi que lovés dans sa banquette en demi-lune, vous pourrez apprécier les voix apaisantes de Vanessa et Jessica dans un voyage sensoriel inédit. Laissez le cumul des deux dernières étapes agir sur votre corps et absorbez les émotions qui viennent à vous. La détente est un plat qui se mange chaud.
Les méditations guidées débutent toutes les 30 minutes au Sauna fleuve, et sont disponibles en français et en anglais.
Pour en découvrir plus sur Vanessa DL et Sébastien Zappa, découvrez leur entrevue au micro de notre podcast Point d’Écoute.
