[15 à 60 secondes] Pour poursuivre l’expérience thermale, une courte baignade dans le bain froid est incontournable. Si celui-ci est trop froid à votre goût, les douches sont aussi un bon moyen d'accéder à cette halte. Accélérer le rythme cardiaque et resserrer les pores de la peau sont parmi les bienfaits de cette étape qui est trop souvent redoutée. Avis aux frileux: cette escale est la plus courte et apporte le plus de bienfaits pour le corps. Elle est donc immanquable si vous souhaitez profiter pleinement du cycle thermal. Combiné à la chaleur, le froid permet de stimuler les sens, favoriser la production de globules blancs et soulager les courbatures tout en augmentant la production d’endorphines bien méritées.

[20 minutes] Après l’effort, le réconfort. La troisième étape du circuit d’eaux prend place dans les aires de relaxation, soit dans les chaises longues, les poufs ou encore les hamacs. Après le chaud et le froid, laissez-vous envelopper par ce « buzz » de bien-être, ce sentiment de détente qui se diffuse doucement dans tout le corps.