Thermothérapie, bien-être & spa pendant la grossesse

L’expérience de la grossesse au Bota Bota

La grossesse est une étape marquante dans la vie de plusieurs, qui apporte beaucoup de joie, et son lot de défis. Cette section est toute désignée pour vous aider à trouver des outils pour surmonter certains des symptômes moins agréables liés à la grossesse, à rester active pendant cette période, à diminuer votre niveau de stress, et surtout faire de cette expérience unique un moment mémorable.

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*Disponible pour les personnes ayant complété leur 13e semaine de grossesse uniquement.

Profiter de la thermotherapie

Étape 1 : Chaud

[5 à 10 minutes] Le circuit d'eaux prend son envol dans la chaleur. Contrairement à la croyance populaire, le circuit d’eaux ne débute pas dans le bain chaud, mais plutôt dans le sauna sec ou le bain vapeur. Possédant des vertus antalgiques, la chaleur du sauna sec permet le relâchement des muscles ainsi que le soulagement des douleurs musculaires. Installez-vous sur le banc du bas où la chaleur est moins intense, buvez beaucoup d’eau… et encore un peu plus! Laissez-vous envelopper par la chaleur et évacuez vos toxines de façon complètement naturelle. Cette première étape sera non seulement bénéfiques pour votre corps mais aussi pour votre esprit. Cependant, si vous vous sentez étourdie, sortez immédiatement du sauna ou du bain vapeur : respectez les signes que votre corps vous envoie.

Étape 2 : Froid

[15 à 20 secondes] Pour poursuivre l’expérience thermale, une courte baignade dans le bain froid est incontournable. Si celui-ci s'avère trop froid pour vous, les douches sont aussi un excellent moyen de passer à cette étape. Accélérer le rythme cardiaque et resserrer les pores de la peau sont parmi les caractéristiques de cette étape qui est trop souvent redoutée. Avis aux frileuses: cette escale est la plus courte et apporte le plus de bienfaits pour le corps. Elle est donc immanquable si vous souhaitez profiter pleinement du cycle thermal. Combiné à la chaleur, le froid permet de stimuler les sens, favoriser la production de globules blancs et soulager les courbatures tout en augmentant la production d’endorphines bien méritées. Alors, pas si désagréable que ça, non?

Étape 3 : Détente

[20 minutes] Après l’effort, le réconfort. La troisième étape du circuit d’eaux prend place dans les aires de relaxation, soit dans les chaises longues, les poufs ou encore les hamacs. Comme à la maison, les bains très chauds sont à éviter, il en va de même pour nos bains à remous (mais rien ne vous empêche d’y tremper les pieds, en évitant toujours les jets directs). Entre le chaud et le froid, votre corps balance mais il est temps de stabiliser le rythme cardiaque dans un environnement calme et paisible.

De quoi ai-je besoin à bord?

Munissez vous du nécessaire pour un séjour tout en détente: votre maillot, des sandales, une bouteille d'eau réutilisable et pourquoi pas un livre! Nous vous offrons sur place un peignoir, une serviette et un casier à clef. Veuillez noter que les cellulaires, appareils photos et prises de photos sont interdit(e)s à bord afin de maximiser votre moment de détente. Cependant, nous reconnaissons que l’expérience du spa est parfois aussi une expérience sociale. C’est pourquoi, les jeudis, nous acceptons exceptionnellement que les passagers parlent à voix basse sur le bateau (tout comme dans les jardins, comme d’habitude). L’utilisation du cellulaire est aussi permise, sous certaines conditions afin de ne pas déranger l’expérience des autres passagers.

Le saviez-vous?

Un bébé 100% Bota Bota a vu le jour en 2017. Deux de nos employés se sont rencontrés à bord en août 2011... et un tout petit moussaillon est né de cet union!

Les essentiels de détente pendant la grossesse

Les spécialistes s’entendent tous sur certains points : les exercices légers comme le yoga et le pilates sont fortement recommandés tout au long de la grossesse. Il est aussi primordial d’abaisser le niveau de stress, que ce soit en se reposant, en réalisant des activités de relaxation ou, pourquoi pas, en recevant des soins esthétiques.

Le silence est d'or.

Le silence et la relaxation sont des éléments très important de détente et nous le prenons très au sérieux. C'est la raison pour laquelle les jardins sont un lieu dédié à ceux qui souhaitent parler, doucement, entre eux. Le reste du bateau est un endroit dépourvu de paroles. Le paysage vous fera volontiers la conversation. Par ailleurs, les cellulaires, appareils photos et prises de photos sont interdit(e)s à bord, afin de vous aider à déconnecter complètement. Cependant, nous reconnaissons que l’expérience du spa est parfois aussi une expérience sociale. C’est pourquoi, les jeudis, nous acceptons exceptionnellement que les passagers parlent à voix basse sur le bateau (tout comme dans les jardins, comme d’habitude). L’utilisation du cellulaire est aussi permise, sous certaines conditions afin de ne pas déranger l’expérience des autres passagers.

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Les soins pour la future maman

Bien que la grossesse ne soit pas le moment indiqué pour faire une première expérience de la thermothérapie, une chose est certaine, la grossesse ne vous empêche pas d’accéder au circuit d’eaux du Bota Bota. Même si vous ne faites pas l’usage des bains à remous ou des installations réservées à la thermothérapie (c’est-à-dire les saunas, les bains vapeur et les bains froids), vous et votre bébé tirerez profit d’un temps d’arrêt : lovez-vous confortablement dans un hamac, adoptez la position fœtale dans un de nos grands hublots ou profitez de notre magnifique piscine en plein air.