Une nouvelle année, de nouvelles intentions.  

Chaque début d’année s’accompagne souvent d’une envie de renouveau : retrouver l’équilibre, cultiver le bien-être et aspirer à plus de sérénité. Et si, cette année, nous nous fixions des objectifs simples, sains et réalistes ? Des intentions qui résonnent avec nos aspirations personnelles ou collectives et qui visent à améliorer notre qualité de vie, atteindre des buts concrets ou adopter des habitudes plus épanouissantes.

Ce renouveau, symbolisé par la nouvelle année, nous offre une occasion précieuse d’introspection : « Que puis-je faire pour être plus heureux, en meilleure santé ou plus aligné avec mes valeurs ? » La réponse à cette question n’est jamais évidente. Il ne s’agit pas de changer le monde d’un coup, mais de commencer par des gestes à notre portée, des actions ancrées dans notre quotidien.

Ces intentions, pour qu’elles soient durables, doivent être en phase avec notre rythme de vie. Elles doivent s’adapter à notre réalité, et non l’inverse. En réfléchissant à ce sujet, j’ai réalisé que trouver mes propres résolutions n’était pas aussi simple que je le pensais.

Les matelots ont gentiment accepté de jouer le jeu en partageant leurs intentions pour cette nouvelle année 2025.

De son côté, Meagan W., directrice de l’hospitalité et des réservations, a défini des intentions inspirantes : offrir des repas aux personnes dans le besoin, reprendre ses cours de barre trois fois par semaine et préparer son futur voyage au Japon.

Marie-Claude C., responsable TI, aspire à concilier bien-être et découverte. Elle souhaite s’essayer à un nouveau sport, le pickleball, poursuivre son défi de deux saunas par semaine et partir chaque mois à la découverte d’un nouveau café à Montréal.

Guillaume J., directeur général adjoint, envisage enfin de reprendre ses cours d’espagnol, une intention reportée chaque année, mais qu’il compte concrétiser en 2025. Il souhaite aussi consacrer davantage de temps à lui-même, quitte à savourer des soirées tranquilles sous une couverture devant Netflix, une rareté jusqu’ici.

Marise L., responsable des achats et de l’approvisionnement, a décidé de mieux prendre soin d’elle en adoptant une posture assise adéquate au travail. Elle veut également accorder plus de temps à ses enfants grâce aux jeux de société et s’impliquer davantage dans des activités bénévoles pour des organismes de son quartier.

Constance C., cheffe de marque, aspire à libérer davantage sa créativité en se consacrant à la peinture. Elle souhaite aussi surmonter sa peur de prendre des décisions. Comme beaucoup, elle rêve d’apprendre à faire le grand écart, un objectif qui traverse les années sans avoir encore été réalisé.

Marie-Claude B., directrice des ressources humaines, a défini des intentions axées sur le dépassement personnel et le partage : s’investir dans ses entrainements de natation, offrir de belles expériences à ses enfants et, avec une touche d’humour, perdre quelques kilos.

Myriam S., responsable de la comptabilité, met l’accent sur des habitudes favorisant l’équilibre au quotidien. Elle aspire à prendre une vraie pause dîner loin des écrans, intégrer davantage de légumes à son alimentation, s’étirer quotidiennement et pratiquer une activité physique au moins une fois par semaine, comme la danse, le badminton ou aller au gym. Enfin, elle veut consommer moins, mais mieux, en étant plus consciente de ses achats.

Jacinthe M., agente hybride à l’hospitalité et aux réservations, souhaite adopter une routine de sommeil plus saine et consacrer plus de temps à des activités enrichissantes, comme la lecture, plutôt qu’à passer des heures devant un écran.

Annick B., directrice marketing, désire prendre soin d’elle en intégrant ses exercices de physiothérapie à sa routine pour éviter tensions et douleurs. Elle veut également réintroduire les douches froides matinales et réduire son temps d’écran, une résolution récurrente. Elle espère aussi renouer avec la lecture et prendre le temps de véritables pauses dîner loin de son bureau.

Pour ma part, j’aimerais instaurer une routine sportive, avec une à deux séances de natation par semaine, consommer de manière plus responsable en privilégiant les vêtements de seconde main, et renouer avec la lecture en terminant les livres laissés de côté.

En 2025, misez sur la patience et l’écoute de vos besoins pour inscrire vos objectifs dans la durée. Vous pourriez être surpris de constater à quel point le bien-être devient un moteur naturel de motivation et de joie. Et surtout, n’oubliez pas de célébrer les petites victoires.

Tenir ses résolutions demande avant tout de la bienveillance envers soi-même. Ce n’est pas la perfection qui compte, mais la régularité et l’intention. En vous concentrant sur ce qui vous fait réellement du bien, vous aurez toutes les chances de transformer vos intentions de début d’année en un style de vie durable et épanouissant.