Bains, Nordicité et Bien-Être - 24 mars | Bota Bota, spa-sur-l'eau

Événements

Bains, Nordicité et Bien-Être – 24 mars

Envie de faire rimer bien-être et nordicité ? Cet atelier met l’accent sur la respiration consciente et le soin par contraste thermique. Lors de cet atelier, expérimenterez les bienfaits du cycle thermal, inspirée des traditions nordiques, en alternant la chaleur apaisante du sauna et l’énergie revigorante du bain froid. Vivez un bien-être complet à la fois physique et mental, un atout important au regard des exigences de la vie moderne. 

Cet atelier propose une exploration compacte mais inspirante, vous dotant d’outils pratiques pour continuer ensuite par vous-même votre séjour dans le circuit d’eaux. En outre, nous espérons que cet atelier vous inspirera en insufflant dans votre vie quotidienne le pouvoir de la respiration consciente. 

Date :

Dimanche, 24 mars 2024

Heure :

  • 9h30 – Arrivée, enregistrement et passage aux vestiaires
  • 9h45 – Regroupement à la salle des hamacs suspendus dans les jardins
  • 10h à 11h30 – Activité avec Sébastien Zappa
  • 11h30 à 13h – Circuit d’eaux libre

Tarif :

  • 95$ (hors taxes) incluant l’atelier d’1h30 et un accès libre d’1h30 au circuit d’eaux

À propos de Sébastien Zappa

Sébastien Zappa, PhD, enseigne la respiration consciente et l’exposition au froid depuis 2018. Il a commencé à s’intéresser à ces pratiques en cherchant des solutions pour sortir d’épisodes dépressifs récurrents et de fatigue chronique. Ses enseignements se basent principalement sur les méthodes REBO2T, Oxygen Advantage et Wim Hof®, dont il a reçu l’enseignement par leurs fondateurs respectifs. Accompagné de son instrument handpan, il propose une approche de ces pratiques raisonnable et accessible au plus grand nombre.

Pour en apprendre plus au sujet de Sébastien et de la Méthode Wim Hof®, écoutez notre podcast Point d’Écoute Saison 2, épisode 1. 

CONDITIONS
Activité pour les 18 ans et plus, sur réservation uniquement. Non échangeable et non remboursable. Inclus 1h30 d'atelier et 1h30 de circuit d'eaux. Apporter des vêtements confortables, maillot de bains, sandales ainsi qu’une bouteille d’eau. Tapis de yoga, serviette, casier et peignoir inclus.
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