NOUVEAUTÉ
Séances Aufguss
Une expérience de sauna guidée, immersive et sensorielle.
« Aufguss » est un mot allemand qui signifie « infusion ». Il s’agit d’un rituel de sauna ayant été popularisé en Europe, notamment en Allemagne, en Autriche et dans les pays nordiques, où il fait partie intégrante de la culture du bien-être.
Bien plus qu’un simple passage au sauna, l’Aufguss est une expérience guidée, immersive et sensorielle, transmise par des guides spécialement formés. Ici se mêlent chaleur intense, huiles essentielles enveloppantes, musique immersive et mouvements de serviette rythmés afin de stimuler tous vos sens.
Au Bota Bota, l’Aufguss est une expérience collective bienveillante et harmonieuse. Ici, pas de pression de performance : chaque personne est invitée à vivre la séance à son propre rythme.
Les séances sont offertes régulièrement dans le cadre du circuit d’eaux. Que vous soyez curieux·euses, amateur·e de sauna ou en quête d’un moment pour vous recentrer, les séances Aufguss au Bota Bota vous invitent à découvrir un nouveau rapport à la chaleur, plus conscient, plus humain et profondément ressourçant.
Pour plus d'informations sur les séances Aufguss ou pour toute question, consultez notre FAQ.
HORAIRE DES SÉANCES
SAUNA VILLE
(pont soleil du bateau)
| LUN | MAR | MER | JEU | VEN | SAM | DIM |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11H | 11H | 11H | 11H | |||
| 12H | 12H | 12H | 12H | |||
| 13H | 13H | 13H | 13H | |||
| 14H | 14H | 14H | 14H | |||
| 15H | 15H | 15H | 15H | |||
| 16H | 16H | 16H | ||||
| 17H | 17H | 17H | 17H | 17H | 17H | 17H |
| 18H | 18H | 18H | 18H | 18H | 18H | 18H |
| 19H | 19H | 19H | 19H | 19H | 19H | 19H |
| 20H | 20H | 20H | 20H | 20H | 20H | 20H |
Horaire sujet à changement sans préavis
RÉSERVER
Expérience de sauna guidée
Durée : 12 à 15 minutes
Installations : Sauna Ville
La séance commence par une entrée en silence dans le sauna, où la température est de 85°C. Le/la guide présente ensuite les huiles essentielles utilisées, la durée et le déroulement de l’expérience.
S’ensuivent généralement trois cycles de chaleur, léger, moyen, puis plus intense, durant lesquels le/la guide ventile la chaleur grâce à des mouvements précis de serviette.
À chaque phase, une boule de neige infusée d’huiles essentielles est déposée sur les pierres chaudes, puis arrosée pour libérer une vapeur qui stimule les sens, permettant un véritable voyage olfactif.
Avantages
AMBIANCE IMMERSIVE
L’Aufguss procure une relaxation profonde : la chaleur, les arômes et le rythme guidé apaisent le système nerveux et relâchent les tensions.
Mentalement, c’est un véritable reset : l’esprit se calme, l’attention revient au moment présent, et une sensation de légèreté persiste bien après la séance.
SOULAGEMENT DES TENSIONS
La transpiration stimule la circulation sanguine et favorise une détoxification naturelle.
La dilatation des vaisseaux sanguins aide à garder une pression artérielle faible et soulage les douleurs musculaires et les courbatures.
Immersion en eau froide
Durée : 15 à 60 secondes
Installations : Bain froid
À la fin du rituel de sauna, on se dirige vers le bain froid pour une immersion totale, toujours en compagnie du/de la guide. Celui-ci/celle-ci soutient les participant·e·s tout au long de cette étape en proposant des conseils et un accompagnement précieux, notamment pour la gestion de la respiration. Bien que ce ne soit pas obligatoire, nous conseillons de mettre la tête sous l'eau pendant quelques secondes pour profiter de tous les bienfaits.
Avantages
PRODUCTION D'ADRÉNALINE
Accélération du rythme cardiaque sous l’action de l’eau froide, augmentation de la force et de l’amplitude des battements cardiaques, amélioration de la fluidité sanguine.
FERMETURE DES PORES DE PEAU
Améliore l’élasticité et donc l’apparence de la peau, tout en évitant que d’autres impuretés ne pénètrent dans la peau dont les pores ont été préalablement dilatés.
Détente profonde
Durée : 20 à 30 minutes
Installations : Aires de détente
S’en suit l’étape de la relaxation ou l’on vient profiter d’un «buzz» d’endorphines et d’une sensation de détente indescriptible. Entre le chaud et le froid, votre corps balance, mais il est temps de stabiliser votre rythme cardiaque dans un environnement calme et paisible. Profitez de ce moment dans nos aires de détente : hamacs suspendus, poufs ou chaises longues, à votre choix.
Avantages
LE "BUZZ"
Après ces deux chocs que sont les étapes de chaud et de froid, vient une sensation de relaxation intense indescriptible. Allongez-vous, fermez les yeux et profitez de ce voyage sensoriel.
PRODUCTION D'ENDORPHINES
Lorsque le corps recommence à retrouver sa température corporelle normale et que son rythme cardiaque se stabilise, des hormones sont produites, réduisant le stress et favorisant le sommeil.
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Expérience de sauna guidée
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Immersion en eau froide
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Détente profonde
