Bains, Respiration et Étirements - 28 avril | Bota Bota, spa-sur-l'eau

Événements

Bains, Respiration et Étirements – 28 avril

Bienvenue dans cet atelier revigorant où la respiration consciente rencontre les étirements ciblés de la colonne vertébrale.  Au cours de cette atelier à la fois énergique et relaxante vous serez guidés vers la synchronisation de la respiration avec des mouvements spécifiques, afin de favoriser une profonde connexion entre le corps et l’esprit. 

Ces mouvements consisteront à étirer des endroits clef de la colonne vertébrale. La respiration consciente sera utilisée pour maintenir focus lors des exercices favorisant la flexibilité, l’élongation et le relâchement des tensions parcourant votre dos. Sans aucun doute, vous vous sentirez plus grands à la fin de l’atelier. Les étirements dynamiques seront suivis d’un moment de relaxation profonde en musique, au son du handpan. Continuez l’expérience par vous-même dans le circuit d’eaux pour une expérience de bien-être complet.

Date :

Dimanche, 28 avril 2024

Heure :

  • 9h30 – Arrivée, enregistrement et passage aux vestiaires
  • 9h45 – Regroupement à la salle des hamacs suspendus dans les jardins
  • 10h à 11h – Activité avec Sébastien Zappa
  • 11h à 13h – Circuit d’eaux libre

Tarif :

  • 95$ (hors taxes) incluant l’atelier d’1h30 et un accès libre d’1h30 au circuit d’eaux

À propos de Sébastien Zappa

Sébastien Zappa, PhD, enseigne la respiration consciente et l’exposition au froid depuis 2018. Il a commencé à s’intéresser à ces pratiques en cherchant des solutions pour sortir d’épisodes dépressifs récurrents et de fatigue chronique. Ses enseignements se basent principalement sur les méthodes REBO2T, Oxygen Advantage et Wim Hof®, dont il a reçu l’enseignement par leurs fondateurs respectifs. Accompagné de son instrument handpan, il propose une approche de ces pratiques raisonnable et accessible au plus grand nombre.

Pour en apprendre plus au sujet de Sébastien et de la Méthode Wim Hof®, écoutez notre podcast Point d’Écoute Saison 2, épisode 1. 

CONDITIONS
Activité pour les 18 ans et plus, sur réservation uniquement. Non échangeable et non remboursable. Inclus 1h d'atelier et 2h de circuit d'eaux. Apporter des vêtements confortables, maillot de bains, sandales ainsi qu’une bouteille d’eau. Tapis de yoga, serviette, casier et peignoir inclus.
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