Essentrics avec Sasha

CET ATELIER EST COMPLET

Atteignez vos objectifs de mise en forme grâce à des entraînements conscients conçus pour vous faire sentir au mieux de votre forme alliés aux bienfaits du cycle thermal.

Essentrics® est une méthode d’entraînement à faible impact qui allie renforcement et étirement dynamique dans le but de mobiliser chaque articulation, d’améliorer la posture et de rééquilibrer le corps entier. Les cours d’Essentrics sont accessibles à tous les âges et tous les niveaux de forme physique. Dans le contexte du Bota Bota, Sasha propose un cours axé sur l’étirement et la détente qui précèderont le circuit d’eaux à merveille.

Date :

Dimanche, 2 avril 2023

Heure :

• 9h30 – Arrivée, enregistrement et passage aux vestiaires (tenue de yoga ou confortable)
• 9h45 – Regroupement à la salle des hamacs suspendus dans les jardins et accueil
• 10h à 11h – Activité d’Essentrics^® par Sasha Alcoloumbre
• 11h à 13h – Circuit d’eaux libre

Tarif :

• 95$ (hors taxes) incluant une heure d’Essentrics^® et jusqu’à 2h de circuit d’eaux

Réservation par téléphone au 514 284 0333

À propos de Sasha Alcoloumbre

Sasha Alcoloumbre est un maitre entraîneur Essentrics^® avec 12 ans d’expérience d’enseignement et ex-patineur artistique de compétition. En 2010, il commence à travailler avec Miranda Esmonde-White, la créatrice d’Essentrics^®, pour complémenter ses entraînements sur glace. Il remarque une nette amélioration de son niveau d’agilité, de force et de souplesse, ainsi qu’une diminution importante des blessures. Ceci l’incite alors à suivre la formation d’instructeur Essentrics^® avec Miranda pour diffuser davantage le pouvoir guérisseur du mouvement.

Depuis, Sasha a enseigné d’innombrables cours à Montréal ainsi que des formations d’insctructeur. Sa clientèle est très variée: des athlètes de haut niveau jusqu’aux personnes de tous niveaux souhaitant un entraînement doux et global. Ses séances d’entraînement sans impact rééquilibrent le corps entier à travers une combinaison d’étirements dynamiques et de renforcements, et peuvent être adaptés à tous les niveaux de forme physique.  Cette activité de groupe est parfaite à combiner avec un traitement ou un circuit d’eaux.