L'âme du Bota Bota

Le circuit d’eaux

Vue aérienne du spa Bota Bota, flottant sur le fleuve Saint-Laurent, avec piscines extérieures, terrasses et espaces de détente. / Aerial view of Bota Bota spa floating on the St. Lawrence River, with outdoor pools, terraces, and relaxation areas.

Les différentes étapes

Bienvenue dans un monde inventé, où flotter est le maître mot.
Il est l’heure de penser à vous, à votre corps, celui que vous habitez et qui, jour après jour, vous fait vivre émotions et aventures diverses.
Le circuit d’eaux répare et apaise les maux, donnant à votre corps et votre esprit une tendresse infinie; celle qui enveloppe, qui réchauffe, qui émeut.
En 3 étapes aux bienfaits inimitables, ressourcez-vous et réapprenez à respirer, à vous réapproprier ce qui vous appartient.

Bien que les réservations sont fortement recommandées pour accéder au circuit d'eaux le samedi, les visites sans rendez-vous sont acceptées à l'extérieur des périodes de grande affluence.

Réserver ici

Homme assis et détendu dans un sauna en bois, les yeux fermés, profitant de la chaleur. /Man sitting relaxed in a wooden sauna, eyes closed, enjoying the heat.

PREMIÈRE ÉTAPE

Chaud

Durée : 10 - 15 minutes

Installations : saunas, bains vapeur

Il est important de savoir que celui-ci prend son envol dans la chaleur. Contrairement à la croyance populaire, le circuit d’eaux ne débute pas dans le bain chaud, mais plutôt dans le sauna sec ou le bain vapeur. Possédant des vertus antalgiques, la chaleur du sauna sec permet le relâchement des muscles ainsi que le soulagement des douleurs musculaires. Laissez-vous envelopper par la chaleur et évacuez vos toxines de façon complètement naturelle. Cette première étape sera non seulement bénéfique pour votre corps, mais aussi pour votre esprit. Les soucis du quotidien s’évaporeront petit à petit, au fil des minutes et des gouttelettes s’échappant de vos pores.

Main versant de l’eau avec une louche en bois sur les pierres chaudes d’un sauna. / Hand pouring water with a wooden ladle over hot sauna stones.

Avantages

DILATATION DES VAISSEAUX SANGUINS

Aide à garder une pression artérielle faible et soulage les douleurs musculaires et les courbatures.

AMÉLIORATION DES DÉFENSES IMMUNITAIRES

L’état de “fièvre artificielle” créé par la chaleur entraîne une production accrue de globules blancs et d’anticorps.

DEUXIÈME ÉTAPE

Froid

Durée : 15 - 60 secondes immersion totale (tête comprise)

Installations : bains froids, douches froides

Afin de poursuivre l’expérience thermale, une courte baignade dans le bain froid est incontournable. Les douches mises à disposition sont aussi un bon moyen d'accéder à cette halte. Accélérer le rythme cardiaque et resserrer les pores de la peau sont parmi les caractéristiques de cette étape qui est trop souvent redoutée. Avis aux frileux: cette escale est la plus courte et apporte le plus de bienfaits pour le corps. Elle est donc immanquable si vous souhaitez profiter pleinement du cycle thermal. Combiné à la chaleur, le froid permet de stimuler les sens, favoriser la production de globules blancs et soulager les courbatures tout en augmentant la production d’endorphines bien méritées.

Douche extérieure en acier inoxydable avec jet d’eau, entourée de verdure et d’un ancien silo en arrière-plan./ Outdoor stainless steel shower with water spray, surrounded by greenery and an old silo in the background.

Avantages

PRODUCTION D'ADRÉNALINE

Accélération du rythme cardiaque sous l’action de l’eau froide, augmentation de la force et de l’amplitude des battements cardiaques, amélioration de la fluidité sanguine.

FERMETURE DES PORES DE LA PEAU

Améliore l’élasticité et donc l’apparence de la peau, tout en évitant que d’autres impuretés ne pénètrent dans la peau dont les pores ont été préalablement dilatés.

TROISIÈME ÉTAPE

Détente

Durée : 20 - 30 minutes

Installations : salles de détentes, hamacs suspendus, terrasses

Après l’effort, le réconfort. La troisième étape du circuit d’eaux prend place dans les aires de relaxation : dans les chaises longues, les poufs ou encore les hamacs. Entre le chaud et le froid, votre corps balance, mais il est temps de stabiliser votre rythme cardiaque dans un environnement calme et paisible.

Couple en peignoir blanc observant le fleuve depuis la terrasse extérieure au coucher du soleil./ Couple in white bathrobes looking at the river from the outdoor terrace at sunset.

Avantages

LE "BUZZ"

Après ces deux chocs que sont les étapes de chaud et de froid, vient une sensation de relaxation intense indescriptible. Allongez-vous, fermez les yeux et profitez de ce voyage sensoriel.

PRODUCTION D'ENDORPHINES

Lorsque le corps recommence à retrouver sa température corporelle normale et que son rythme cardiaque se stabilise, des hormones sont produites, réduisant le stress et favorisant le sommeil.

Groupe d’amis profitant d’un bain extérieur chauffé, assis dans l’eau près du rebord. / Group of friends enjoying an outdoor heated bath, sitting in the water near the edge.

Les Jeudis Reconnexion

Durée : Tous les jeudis

Installations : Sur le bateau et dans les Jardins

Connaissez-vous les Jeudis reconnexion ? Alors que le silence est de mise sur le bateau toute la semaine, ce sont des journées privilégiées au Bota Bota pour partager et reconnecter avec vos amis et/ou membres de votre famille, tout en échangeant calmement à bord.