Atelier de Pilates

Appréciez une séance de Pilates au sol revitalisante! Cette séance d’exercices axée sur la force, la flexibilité et la posture vous guidera à travers un enchaînement fluide et contrôlé d’exercices au sol. En utilisant principalement votre propre poids corporel, vous renforcerez votre musculature profonde tout en améliorant votre équilibre et votre coordination.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, Justine vous aidera à ajuster chaque mouvement pour répondre à vos besoins individuels. Reconnectez avec votre corps, améliorez votre alignement et ressentez les bienfaits de cette séance de Pilates relaxante et tonifiante.

Date :

Dimanche, 24 septembre 2023

Heure :

> 9h30 – Arrivée, enregistrement et passage aux vestiaires (tenue de yoga ou confortable)

> 9h45 – Regroupement à la salle des hamacs suspendus dans les jardins

> 10h à 11h – Activité de Pilates avec Justine Rozon

> 11h à 13h – Circuit d’eaux libre

Tarif :

> 95$ (hors taxes) incluant une heure de Pilates et jusqu’à 2h de circuit d’eaux

À propos de Justine Rozon

Justine est une instructrice certifiée en Pilates au sol et sur reformer par Stott Pilates. Elle a découvert la méthode Pilates il y a plusieurs années à la suite d’un grave accident de voiture, et elle est rapidement tombée amoureuse de cette approche. Passionnée par la résilience du corps humain, elle est convaincue que la connexion entre le corps et l’esprit est essentielle au bien-être.

Elle prend plaisir à guider ses clients pour une meilleure compréhension de leur corps, les aider à adopter de bonnes habitudes posturales et à se tonifier de la tête aux pieds, afin qu’ils se sentent forts et en bonne santé.