Atelier Essentrics | Bota Bota, spa-sur-l'eau

Événements

Atelier Essentrics

Essentrics® est une méthode d’entraînement à faible impact qui allie renforcement et étirement dynamique dans le but de mobiliser chaque articulation, d’améliorer la posture et de rééquilibrer le corps entier.

Sasha propose un cours axé sur l’étirement et la détente qui précèderont le circuit d’eaux à merveille. Cette session est accessible à tous les niveaux de forme physique et tous les âges (à partir de 18 ans).

Date :

Dimanche, 15 octobre 2023

Heure :

> 9h30 – Arrivée, enregistrement et passage aux vestiaires (tenue de yoga ou confortable)

> 9h45 – Regroupement à la salle des hamacs suspendus dans les jardins

> 10h à 11h – Activité d’Essentrics® avec Sasha Alcoloumbre

> 11h à 13h – Circuit d’eaux libre

Tarif :

> 95$ (hors taxes) incluant une heure d’Essentrics® et jusqu’à 2h de circuit d’eaux


À propos de Sasha Alcoloumbre

Sasha Alcoloumbre est un maitre entraîneur Essentrics® avec 12 ans d’expérience d’enseignement et ex-patineur artistique de compétition. En 2010, il commence à travailler avec Miranda Esmonde-White, la créatrice d’Essentrics®, pour complémenter ses entraînements sur glace. Il remarque une nette amélioration de son niveau d’agilité, de force et de souplesse, ainsi qu’une diminution importante des blessures. Ceci l’incite alors à suivre la formation d’instructeur Essentrics® avec Miranda pour diffuser davantage le pouvoir guérisseur du mouvement.

Depuis, Sasha a enseigné d’innombrables cours à Montréal ainsi que des formations d’insctructeur. Sa clientèle est très variée: des athlètes de haut niveau jusqu’aux personnes de tous niveaux souhaitant un entraînement doux et global. Ses séances d’entraînement sans impact rééquilibrent le corps entier à travers une combinaison d’étirements dynamiques et de renforcements, et peuvent être adaptés à tous les niveaux de forme physique.  Cette activité de groupe est parfaite à combiner avec un traitement ou un circuit d’eaux.

CONDITIONS
Activité pour les 18 ans et plus, sur réservation uniquement. Non échangeable et non remboursable. Inclus 1h Essentrics® et 2h de circuit d'eaux. Apporter des vêtements confortables, maillot de bains, sandales ainsi qu’une bouteille d’eau. Tapis de yoga, serviette, casier et peignoir inclus.
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