Activité Hebdomadaire | 19 nov. au 10 déc.

Tous les mardis pendant un mois, programmez-vous un moment de déconnexion au Bota Bota spa-sur-l’eau et sentez-vous au mieux de votre forme. Participez à un atelier bien-être puis continuez votre soirée dans le circuit d’eaux pour une expérience complète qui transformera positivement le reste de votre semaine.

Mardi 19 novembre
17h | Respiration et étirement (1h) | Inclus, un accès de 2h au circuit d’eaux

Sébastien vous aidera à favoriser une profonde connexion revigorante entre votre corps votre esprit. Ses techniques de respiration consciente rencontreront la pratique d’étirements ciblés de la colonne vertébrale. Les étirements dynamiques seront suivis d’un moment de relaxation profonde en musique, au son du handpan. Continuez l’expérience dans le circuit d’eaux pour une expérience de bien-être complet.

Mardi 26 novembre
17h | Force et Flexibilité (1h) | Inclus, un accès de 2h au circuit d’eaux

Amélie vous accompagnera à atteindre vos objectifs de flexibilité dans cette classe de tout niveau. Que vous soyez avancé ou grand débutant, les exercices d’étirement et de flexibilité active ou passive vous permettront de vous faire sentir au mieux de votre forme, de vous challenger en douceur et de vous préparer à lâcher totalement la pression lors du circuit d’eaux.

Mardi 3 décembre
17h | Pratique de l’automassage (1h) | Inclus, un accès de 2h au circuit d’eaux

Jeimy vous invite à découvrir la pratique de l’automassage. Avec la balle de massage, découvrez comment diminuer les raideurs aiguës ou chroniques, diminuer le stress et accroître votre perception de votre corps dans l’espace. Faites-vous le cadeau de l’automassage au quotidien et comprenez mieux vos besoins et les tensions récurrentes formées dans les tissus musculaires. Après cette séance, lâcher-prise et accordez-vous un moment dans les installations du circuit d’eaux.

Mardi 10 décembre
17h | Yin Aérien (1h) | Inclus, un accès de 2h au circuit d’eaux

Margaux vous enseigne le hamac aérien à travers une séance axée sur la libération des tensions, la pratique des étirements, tous les deux essentiels au bien-être mental et physique. Connectez-vous à vos émotions et sensations et, progressivement, laisser aller l’anxiété ambiante. Sans chercher la performance, cet atelier vous invite à remarquer le flux de vos pensées sans jugement et vous permettra d’atteindre les tissus profonds du corps et des états méditatifs de l’esprit.

TARIF | 95$ (hors taxes) par accès, incluant une (1) heure d’atelier de 17h à 18h et suivi de deux (2) heures d’accès libre au circuit d’eaux.

PROGRAMME
16h30 : heure d’arrivée conseillée pour l’enregistrement et le passage aux vestiaires
17h-18h : une heure d’atelier dans salle des hamacs suspendus dans les jardins
18h-20h : deux heures d’accès libre au circuit d’eaux

QUOI APPORTER
Tenue de yoga ou vêtements confortables, maillot de bain, sandales, bouteille d’eaux non brisable.

INCLUS
Tapis de yoga, peignoir, serviette, casier et clé.