TENDANCE TECHNO : LES BRACELETS D’ENTRAîNEMENT

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-décembre 17, 2013-

En matière de sports et de mise en forme, les bracelets d’entraînement ont la cote. Ces accessoires techno et tendance peuvent nous aider à rester actifs, à connaître notre état de santé et, qui sait, à vivre plus longtemps. Découvrez lequel vous convient le mieux.

ET LA LUMIèRE (ARTIFICIELLE) FUT!

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-décembre 17, 2013-

La luminothérapie aide à combattre la dépression saisonnière, à amoindrir les effets du décalage horaire et à améliorer la qualité du sommeil. De plus, elle est parfaitement sécuritaire et on n’a pas besoin de prescription ni d’assurances pour profiter de ses bienfaits. Découvrez comment celle-ci peut vous aider à traverser les mois sombres et froids de l’hiver.

AVANT ET APRèS : L’ALIMENTATION DES CHAMPIONS

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-décembre 17, 2013-

S’alimenter de manière stratégique avant et après l’entraînement permet de maximiser les effets de votre routine d’exercices. En effet, l’un des facteurs clés d’un entraînement gagnant consiste à assurer un bon équilibre entre les glucides – qui fournissent de l’énergie – et les protéines – qui maintiennent la masse musculaire.

POUR VIVRE HEUREUX ET EN SANTé : LE CHOCOLAT

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-décembre 17, 2013-

Le chocolat est bien plus qu’une simple gâterie : dans sa forme la plus pure, il regorge d’éléments nutritifs et d’autres composantes dont les effets bénéfiques sur le cœur et l’état de santé général ont été démontrés. Et qu’on se le dise, ça fait du bien au moral aussi!

SE METTRE EN FORME TOUT EN AYANT DU FUN

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-décembre 17, 2013-

Vous entraîner est devenu un fardeau? Pourtant, qui a dit que vous deviez sacrifier votre bon plaisir au nom de vos abdos? Voici cinq tendances internationales en matière d’entraînement physique qui démontrent qu’on peut garder la forme tout en s’amusant comme des fous. Les percussions Taiko ou les acrobaties de cirque pourraient bien être votre prochaine passion.

ENTRAîNEMENT DE SALON POUR JOURNéES FRISQUETTES

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-décembre 17, 2013-

Ah! Comme la neige a neigé! Rappelez-vous les chaudes journées d’été tandis que vous malmènerez vos calories en prévision de la belle saison, grâce à cette routine d’entraînement maison en trois mouvements. Que vous préfériez la planche à pagaie, le soccer ou le tennis, vous serez prêt pour le retour de l’été.

MOT DU CAPITAINE

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-décembre 11, 2013-

C’est avec joie que l’équipage réalise enfin un troisième tour du calendrier pour Bota Bota et un premier pour Le Hublot. Geneviève Emond salue l’hiver et la nouvelle année qui débutera sous peu.

CéLéBREZ LE TEMPS DES FêTES AVEC BOTA BOTA

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-décembre 11, 2013-

Voici l’horaire des fêtes de Bota Bota.

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